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海山蜜餞廠梅子專家梅粉(600g)




$160
$179

★商品特色
嚴選加工精緻
酸酸甜甜好滋味
★商品成分
青梅
添加物:鹽,糖,甜味劑(醋磺內酯鉀.蔗糖素.紐甜.糖精鈉鹽.環己基磺胺硫酸鈉).甘草.香料
★商品規格
600g
★保存期限
二年
★原產地
台灣
★營養標示
每一份量100公克
本包裝含6份 每份
‧熱量---------------------277.5大卡
‧蛋白質-------------------1.5公克;
‧脂肪-----------------------0.3公克
>>飽和脂肪-----------------0公克
>>反式脂肪-----------------0公克
‧碳水化合物------------------67.2公克
糖--------------------------27.1公克
‧鈉--------------------------5470毫克
★廠商名稱
海山蜜餞行
★廠商電話
04-831-2681
★廠商地址
彰化縣員林鎮林厝里大饒路169號

https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAA0L-A44671972



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2023年4月7日 星期五

吃對時間防肥胖、衰老!日專家揭「三餐最佳進食時機」

 

吃對時間防肥胖、衰老!日專家揭「三餐最佳進食時機」

吃對時間防肥胖、衰老!日專家揭「三餐最佳進食時機」.jpg

 

早餐的最佳時間

醒來後「立即」是理想的。

最遲2小時內,如果你早上7點起床,最好至少在9點前吃東西。

早餐對於重置每天早晨漂移的生物鐘以及使生物鐘的周期與生命週期保持一致具有重要作用。

 

午餐的最佳時間

早餐後5小時,如果8:00吃早餐最好是13:00

由於生物鐘的作用,參與消化和吸收的器官在白天處於活躍狀態。

在那個時候進食,可以有效地獲取能量,內臟器官的負擔也會減輕。

 

晚餐的最佳時間

早餐後10小時,最好最遲在12小時內。

如果8:00吃早餐,最好在18:00左右吃完,20:00前吃完。

隨著夜間的進行,內臟的消化吸收能力下降,效率低下,給內臟造成沉重的負擔。

 

加班或夜班

若是因為工作安排,吃的食物與生物鐘不匹配,有一些技巧可以讓生物鐘適應你的生活方式。

比如你上夜班,就把晚上當成白天,一覺醒來就吃東西。

此外,當將醒來時打開的室內燈更改為接近陽光的白光時,生物鐘會將該時間識別為一天活動的開始。

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