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海山蜜餞廠梅子專家梅粉(600g)




$160
$179

★商品特色
嚴選加工精緻
酸酸甜甜好滋味
★商品成分
青梅
添加物:鹽,糖,甜味劑(醋磺內酯鉀.蔗糖素.紐甜.糖精鈉鹽.環己基磺胺硫酸鈉).甘草.香料
★商品規格
600g
★保存期限
二年
★原產地
台灣
★營養標示
每一份量100公克
本包裝含6份 每份
‧熱量---------------------277.5大卡
‧蛋白質-------------------1.5公克;
‧脂肪-----------------------0.3公克
>>飽和脂肪-----------------0公克
>>反式脂肪-----------------0公克
‧碳水化合物------------------67.2公克
糖--------------------------27.1公克
‧鈉--------------------------5470毫克
★廠商名稱
海山蜜餞行
★廠商電話
04-831-2681
★廠商地址
彰化縣員林鎮林厝里大饒路169號

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2023年4月7日 星期五

吃乳酸菌和吃益生菌的效果一樣嗎?

 

吃乳酸菌和吃益生菌的效果一樣嗎?

吃乳酸菌和吃益生菌的效果一樣嗎?.jpg

 

你一定聽過吃「乳酸菌」或「益生菌」可以促進腸胃蠕動,幫助消化,但你知道嗎?乳酸菌並不等於益生菌!

時常會有人把它們歸在同一類,以為是相同的東西,現在就來搞懂它們的差別在於何處,知道真相讓你少花大錢。

 

隨著年齡增長,體內好菌的種類與數量都會減少,間接使免疫能力降低,這也是為什麼需要補充好菌的原因,先來了解乳酸菌與益生菌的差別,再看看可以從何種天然食物中攝取。

 

乳酸菌是什麼?

乳酸菌是廣泛存在於自然界的微生物,通常生活在我們的消化系統、泌尿系統和生殖系統中,存在於肉類和蔬菜以及發酵食品內,優酪乳、優格、養樂多都是常見的乳酸菌產品。

 

可以多喝養樂多、優酪乳補充乳酸菌嗎?

養樂多、優酪乳都是經過發酵的飲品,裡面的確含有活的乳酸菌,其中,優酪乳的菌數與蛋白質含量較高,不過,為了喝起來更順口,業者會添加糖水、香料進行調和,提醒大家挑選時,盡量選擇「無糖」的優酪乳,可以喝得更健康。

 

乳酸菌與益生菌差在哪?

乳酸菌是上述提到,代謝醣類會產生乳酸的微生物;「益生菌」是全部有益菌的總稱,包括很多菌種,含乳酸菌和酵母菌,而乳酸菌內只有「少部分」是屬於「益生菌」。

益生菌需被科學家認可對健康有益的菌株才能稱為益生菌。

 

常見的益生菌有以下5種:

A菌-嗜乳酸桿菌

嗜乳酸桿菌是小腸中數量最多的菌種,具有免疫調節、降低膽固醇、維持消化道健康等效果,還有研究發現,婦女使用菌數一億以上的A菌食品半年,能降低3倍以上的念珠菌感染,所以又被稱為「女人的益生菌」。

 

B菌-比菲德氏菌

比菲德氏菌是嬰兒一出生時,腸胃道中最多的菌種,隨著年齡增長,它在人體內的數量會大量減少,能平衡消化道內環境,抑制壞菌繁殖,幫助消化道消化順暢、維持細菌叢生態、調節生理機能。

 

C菌-乾酪乳桿菌

乾酪乳桿菌存在於人類的腸道及口腔,定殖能力強,兼具保健消化道健康、幫助消化,調節健康及加強對抗力的作用,養樂多的主要菌種就是乾酪乳桿菌。

 

LP菌-副乾酪乳酸桿菌

副乾酪乳酸桿菌的LP菌是由台灣許清祥博士所篩選出的菌種,根據臨床實驗發現,連續補充一個月可改善過敏、異位性皮膚炎,幫助調整體質。

 

LGG菌-鼠李糖乳桿菌

鼠李糖乳桿菌是首株被證實,可以在人體消化道中存活定殖的益生菌種,因此,至今相關的科學研究非常多,可以幫助改善過敏、腹瀉,預防蛀牙、牙周病。

 

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