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海山蜜餞廠梅子專家梅粉(600g)




$160
$179

★商品特色
嚴選加工精緻
酸酸甜甜好滋味
★商品成分
青梅
添加物：鹽，糖，甜味劑(醋磺內酯鉀.蔗糖素.紐甜.糖精鈉鹽.環己基磺胺硫酸鈉).甘草.香料
★商品規格
600g
★保存期限
二年
★原產地
台灣
★營養標示
每一份量100公克
本包裝含6份 每份
‧熱量---------------------277.5大卡
‧蛋白質-------------------1.5公克;
‧脂肪-----------------------0.3公克
>>飽和脂肪-----------------0公克
>>反式脂肪-----------------0公克
‧碳水化合物------------------67.2公克
糖--------------------------27.1公克
‧鈉--------------------------5470毫克
★廠商名稱
海山蜜餞行
★廠商電話
04-831-2681
★廠商地址
彰化縣員林鎮林厝里大饒路169號

https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAA0L-A44671972



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2023年4月3日 星期一

蹲錯「這姿勢」恐讓你膝蓋痛！

 

蹲錯「這姿勢」恐讓你膝蓋痛！

蹲錯「這姿勢」恐讓你膝蓋痛！.jpg

 

調整骨骼排列方式就能改善「膝蓋痛」！

有些人走路單腳碰觸到地面時，膝蓋並不會彎曲，而是呈現打直的狀態往內或往外傾斜。

這是因為足部骨骼不正所導致，膝蓋韌帶只有單側伸展，這樣的狀態十分危險。

尤其，當通過膝蓋內側的內側韌帶完全伸展之後，還會造成守護膝蓋關節，形同緩衝器的半月板受損，所以必須特別小心才行。

當你彎曲膝蓋蹲下來時，腳尖會自然朝外的人，代表你的骨骼排列有問題。

這類型的人，即便現今不會特別疼痛，但是未來可能會發生潛在性膝蓋痛等問題，可說完全不能大意。

走路時，最重要的關鍵部位就在膝蓋，也是能讓人健康自在走到老的重要部位。

光憑這一點，希望飽受膝蓋痛的人，以及未來可能會膝蓋痛的人，都一定要開始實踐這些運動。

原因？
雙腳在走路碰觸到地面時， 膝蓋往內或往外傾斜，以致於傷到韌帶及半月板。

怎麼做？
調整雙腳骨骼排列方式，使膝蓋能直直地彎曲。

改善重點
① 找回小腿肚及大腿後側的柔軟度，使膝蓋能直直地彎曲。
② 培養腳掌的平衡感，避免膝蓋往內或往外晃動。
③ 鍛鍊臀部的肌肉， 同時調整膝蓋以下的骨骼排列。

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