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做事一絲不苟、責任感很強、凡事要求完美的人,對於現狀會有「過度適應」的問題。
所謂的「過度適應」,就是漠視自己的情感或需求,過度順應周遭的環境。
像這樣為扮演好自己的角色或符合別人的期待,有時雖然感覺很吃力,卻仍然過度努力且勉強自己,結果反而會形成壓力。
個性上有這類傾向者,千萬不要忽視身心上的徵兆,當身、心開始出現某些症狀時,就應自覺自己已經陷入壓力狀態了。
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